Yaz allergiyası: əlamətlər və onları necə azaltmalı?

Yaz Allergiyası Nədir?

İkbahar və sonbahar aylarında havada artan polen, toz, küf mantarı və digər alerjenlərə qarşı immun sisteminin həddindən artıq tepki vermesi nəticəsində yaranan bir narahatlıqtır. Mevsimsel allergik rinit olaraq da tanınan bu vəziyyət, immun sisteminin zararsız maddələri tehdit olaraq algılaması nəticəsində histamin salınımını tetiklemesiyle yaranır. Bu da burun akıntısı, göz sulanması, hapşırık, qaşınma və nəfəs darlığı kimi əlamətlərə səbəb olur.

Xüsusilə çimen polenləri, ağaç polenləri və yabani ot polenləri yaz aylarında yoğunlaşaraq hassas şəxslərdə allergik reaksiyonları tetikleyə bilər. Yaz allergiyası, astımı olan şəxslərdə semptomları kötüleştirə bilər və həyat keyfiyyətini düşürə bilər.

Yaz Allergiyası Əlamətləri

Yaz allergiyası olan şəxslərdə müxtəlif əlamətlər yarana bilər. Əlamətlərin şiddeti, məruz kalınan alerjen miktarına və pasiyentin immun sistemine bağlı olaraq dəyişə bilər. Ən geniş yayılmış yaz allergiyası əlamətləri şunlardır:

Hapşırma nöbetləri: Xüsusilə sabahları və açıq havada geçirilen zamanlarda tez-tez tez-tez hapşırma.

Burun akıntısı və tıxanıqlıq: Polenlərin burun mukozasını qıcıqlanma etmesi nəticəsində burunda ifrazat və tıxanıqlıq yaranır.

Gözlərdə qaşınma, sulanma və qızartı: Polenlərə məruz kalan gözlərdə allergik konjonktivit inkişaf edə bilər.

Boğazda qaşınma və yanma hiss: Alerjenlər tənəffüs yolu ilə alındığında boğazda rahatsız edici bir his oluşa bilər.

Dəridə qaşınma və döküntü: Hassas şəxslərdə orqanizmdə qızartı, kurdeşen və ya egzama benzeri reaksiyonlar müşahidə oluna bilər.

Nəfəs darlığı və öskürək: Astımı olan şəxslərdə allergiya, nəfəs darlığını tetikleyə bilər və gece öksürüklerini artıra bilər.

Yorğunluq və halsızlıq: Davamlı hapşırma, burun tıxanıqlığı və yuxu pozğunluqları səbəbindən gün üçünde yorğunluq hissedilə bilər.

Yaz Alerjisine Nə kömək edir?

Yaz alerjisini tamamilə qarşısını almaq mümkün olmasa da semptomları hafifletmək və təsirlərini azaltmaq üçün bəzi üsullar tətbiq edilə bilər.

Sabah və öğle saatlerinde dışarı çıkmamağa özen gösterin çünki polen yoğunluğu ən yüksək seviyededir.

Dışarı çıkarken günəş gözlüğü və maske kullanaraq gözləri və tənəffüs yollarını koruyun.

Eve geldiğinizde giysilerinizi değiştirin və mümkünse duş alın.

Pencereləri qapalı tutaraq dışarıdan polen girişini engelleyin.

Klima və ya hava temizleyici cihazlar kullanaraq iç ortam havasını filtreleyin.

Halıları və yatak örtülerini müntəzəm olaraq temizleyin.

C vitamini, çinko və omega-3 bakımından zəngin qidalar tüketərək immun sisteminizi destekleyin.

Zerdeçal və probiyotiklər kimi təbii antienflamatuar qidalar tüketin.

Tuzlu su ilə burun temizliği yapmaq, burundaki polenləri temizleyərək rahat nəfəs almanızı təmin edir.

Adaçayı, nane çayı və ya papatya çayı kimi bitki çayları tüketərək tənəffüs yollarınızı rahatlatabilirsiniz.

Yaz Allergiyası Necə keçir?

Havada artan polen, toz və digər alerjenlər, bir çox kişi üçün burun akıntısı, hapşırma, göz qaşınması və nəfəs darlığı kimi rahatsız edici əlamətlərə səbəb ola bilər. Yaz allergiyası, immun sisteminin bu maddələrə həddindən artıq tepki vermesiyle yaranır. Alerjiyi tamamilə ortadan kaldırmaq çətin olsa da, əlamətləri hafifletmək və həyat keyfiyyətini artırmaq mümkündür.

Polen Temasından Kaçının

Yaz alerjisinin ən böyük tetikleyicisi polenlerdir. Polen yoğunluğunun arttığı günlərdə dışarıda geçirilen süreyi sınırlandırmaq, allergik reaksiyonları azaltmağa kömək edə bilər. Bunun üçün:

Polen yoğunluğunun yüksək olduğu sabah erkən saatlarda və rüzgarlı havalarda dışarı çıkmaktan kaçının.

Eve geldiğinizde kıyafetlerinizi değiştirin və mümkünse duş alaraq vücudunuza yapışan polenləri temizleyin.

Pencereləri qapalı tutaraq evinize polen girişini önleyin.

Klimalarda polen filtreləri kullanaraq iç mekân havasını daha temiz tutabilirsiniz.

Ev Ortamını Alerjenlərdən Arındırın

Yaz aylarında ev üçünde də polen, toz və digər alerjenlər birikə bilər. Allergiya semptomlarını azaltmaq üçün:

HEPA filtreli hava temizleyiciləri kullanaraq iç mekândaki polenləri və tozları azaltabilirsiniz.

Nevresim və perdeləri tez-tez tez-tez yıkayın, xüsusilə dışarıdan gələn polenlərin yatağınıza taşınmasını qarşısını almaq üçün yatak örtülerinizi müntəzəm temizleyin.

Burun və Göz Temizliğine Özen Gösterin

Alerjenlərin biriktiği burun və göz ətrafsini temiz tutmaq, semptomların hafiflemesine kömək edə bilər.

Tuzlu su ilə burun temizliği yapmaq, alerjenləri uzaklaştıraraq burun tıkanıklığını önleyə bilər.

Soyuq kompres uygulamaq, göz qaşınmasını və kızarıklığı hafifletə bilər.

Gözlük istifadə etmək, gözlerinize polen temasını azalda bilər.

Beslenmenize Diqqət Edin

Bəzi yiyeceklər immun sistemini güçlendirə bilər və allergik reaksiyonları azalda bilər. Yaz allergiyası döneminde aşağıdakı ipuçlarını takip edebilirsiniz.:

Omega-3 ehtiva edən qidalar (balıq, ceviz, keten tohumu) tüketmək, orqanizmdəki inflamasyonu azalda bilər.

C vitamini baxımından zəngin meyvə və tərəvəzlər immun sistemini destekleyərək allergik semptomları hafifletə bilər.

Bol su içmək, mukusu inceltərək burun tıkanıklığını hafifletə bilər.

Bunlarla birlikdə uzun kollu kıyafetlər və şapka kullanaraq dərininizin polene məruz qalmasını engelleyebilirsiniz. Maske takmakda xüsusilə rüzgarlı havalarda burun və ağza polen girişini azalda bilər. Eyni zamanda müntəzəm yuxu alışkanlığı edinmək, immun sistemini destekleyərək orqanizmin alerjenlərə qarşı daha dayanıklı olmasını təmin edir.

Körpələrdə Yaz Allergiyası Əlamətləri

Körpələrdə yaz allergiyası əlamətləri yetkinlərdən fərqli ola bilər və dikkatli gözlemlenmelidir. Əlamətləri bu şəkildə müşahidə oluna bilər:

Burun akıntısı və tıxanıqlıq

Davamlı hapşırma və gözlərdə sulanma

Dəridə qızartı və qaşınma

Huzursuzluk və yuxusuzluq

Öskürək və nəfəs almada çətinluk

Körpələrdə allergik reaksiyonların yüngül atlatılması üçün polenlərdən kaçınmaq və həkim kontrolünde antihistaminik damlalar istifadə etmək lazım ola bilər.

Yaz Allergiyası Üçün Hansı Doktora Gidilir?

Diaqnoz və müalicə üçün allergiya və immünoloji uzmanından dəstək alabilirsiniz. Allergiya testləri və immünoterapi tətbiqləri yapa bilər. Əlavə olaraq qulaq burun boğaz (KBB) uzmanı da burun tıxanıqlığı, sinüzit və tənəffüs problemləri üçün değerlendirme yapar. Bununla birlikdə göğüs xəstəlikləri uzmanı da lazım hallarda astım və tənəffüs yolu alerjiləri ilə ilgili dəstək təmin edir.

Yaz Allergiyası Müalicəsi

Yaz allergiyası müalicəsində hedef, alerjenlərə məruz qalma azaltmaq və semptomları nəzarət altına almaktır. Polenlərdən kaçınmaq, evi havalandırmamaq və hava filtreləri istifadə etmək ən vacib qorunma üsulidir. Əlavə olaraq həkim tərəfindən verilən ilaçları da istifadə etmək lazımdır. Bununla birlikdə immünoterapi (allergiya aşısı) da həkim tərəfindən tövsiyə edilə bilər. Bu aşı alerjiye səbəb olan maddələrə qarşı orqanizmin duyarsızlaşmasını sağlamaq üçün uzun vadeli bir müalicə üsulidir.

Yaz allergiyası, düzgün tədbirlər və uyğun müalicə üsullariyle nəzarət altına alına bilər. Əgər simptomlar gündəlik yaşamınızı mənfi etkiliyorsa, bir doktora başvuraraq ən uyğun müalicə planını oluşturmalısınız.

Tibbi xəbərdarlıq

Bu material yalnız ümumi məlumat məqsədi daşıyır və həkim məsləhətini, diaqnozu və ya müalicəni əvəz etmir. Əlamətlər, müayinə nəticələri və müalicə ehtiyacı hər bir şəxsdə fərqli ola bilər. Şikayətləriniz varsa ixtisaslı tibb mütəxəssisinə müraciət edin; ağır və ya sürətlə pisləşən əlamətlər zamanı təcili tibbi yardım alın.

Mənbələr

Orijinal türkcə məqalə: https://www.anadolusaglik.org/saglik-rehberi/bahar-alerjisine-ne-iyi-gelir-əlamətləri-nelerdir
NHS — Hay fever: https://www.nhs.uk/conditions/hay-fever/
NICE — Allergic rhinitis/seasonal allergy guidance: https://cks.nice.org.uk/topics/allergic-rhinitis/

Anadoluda «Yoluxucu xəstəliklər» sahəsi üzrə həkimlər

Aytac Cetinkaya

Dosent Dr.

İnfeksion xəstəliklər

Klinikanın bütün həkimləri

Tez-tez verilən suallar

Bu məzmun məlumat xarakteri daşıyır və həkim tərəfindən təyin olunan konsultasiya, diaqnostika və ya müalicəni əvəz etmir. Şikayətiniz varsa, ixtisaslı səhiyyə mütəxəssisinə müraciət edin.