Diabet, qan şəkərinin nəzarətsiz şəkildə yükselmesiyle karakterize edilən bir metabolik xəstəlikdir. Uzun müddətli yüksək qan şəkəri səviyyələri, damar və sinir zədələnməsinə yol açaraq diabetik ayaq olaraq tanınan ciddi ağırlaşmalara səbəb ola bilər. Diabetik ayaq, yaraların sağalmasını çətinlaştıran, infeksiya riskini artıran və irəli hallarda uzuv itkisinə qədər ilerleyə bilən bir vəziyyətdir.
Diabet pasiyentlərində qan dövranı və sinir funksiyaları zamanla zəiflaya bilər. Bu vəziyyət, ayaqlarda hiss itkisinə, dəri kuruluğuna və yara sağalmasınde gecikməyə səbəb ola bilər. Diabetik ayaq bakımında ən vacib amaç, infeksiya riskini ən aza indirərək ayaq sağlamlığını korumaktır. Diabetik ayaq bakımının effektiv olabilmesi üçün gündəlik rutin haline getirilmesi lazımdır. Ayakların hər akşam yatmadan əvvəl yıkanması, nemlendirilmesi və incelenmesi, potansiyel tehlikeləri önceden fərq etme şansı təmin edir. Bunun həmçinin, ayaq masajı yapmaq və yüngül egzersizlərlə qan dövranını artırmaq da vacibdir. Xüsusilə ayaq bileği hareketləri yapmaq, qan akışını destekleyərək damar tıxanıqlığı riskini azalda bilər. Diabetik ayaq bakımında ipuçları aşağıdakılardır:
Ayaqlar hər gün dikkatlice nəzarət edilmelidir. kəsiklər, yaralar, kabarcıklar və ya qızartılar olub olmadığı gözlemlenmelidir.
Ayaq altları və parmaq araları aynayla nəzarət edilə bilər. Diabet səbəbindən yaranan his itkisi, kiçik bir yaranın fərq edilmemesine səbəb ola bilər.
Əgər hər hansı bir yara, su toplaması və ya infeksiya əlaməti aşkar edilirse derhal həkimə müraciət edilməlidir.
Ayaqlar hər gün ilıq su və sabunla yıkanmalıdır. Lakin, çox isti su kullanılmamalıdır, çünki diyabetli şəxslər bəzən temperatur dəyişikliklerini hissetmeyə bilər və bu yanıklara səbəb ola bilər.
Ayaqlar yıkandıktan sonra xüsusilə parmaq araları iyice kurulanmalıdır. Nemli nahiyələr mantar enfeksiyonlarına səbəb ola bilər.
Diabet, dərinin kurumasına və çatlamasına səbəb ola bilər. Bu səbəbdən ayaklara nemlendirici krem tətbiq olunmalıdır.
Lakin, parmaq aralarına krem sürülmemelidir, çünki çox nem mantar enfeksiyonlarını artıra bilər.
Tırnaklar çox qısa kesilmemeli və düz şəkildə kesilmelidir. Yuvarlak kesim, batık tırnak riskini artıra bilər.
Əgər görmə problemi və ya his itkisi varsa, tırnak kesimi konusunda bir podologdan yardım alınmalıdır.
Evde və dışarıda hər vaxt uyğun ayakkabı və ya terlik giyilmelidir. Çıplak ayakla yürümək, fərq edilmeyen kiçik kəsiklərin infeksiyalaşmış olmasına səbəb ola bilər.
Pamuklu və dikişsiz çoraplar seçim edilmelidir.
Çoraplar gündəlik olaraq değiştirilmelidir.
Sıkı lastikli çoraplardan kaçınılmalıdır, çünki qan dövranını mənfi təsir edə bilər.
Uzun müddət bacak bacak üstüne atmaktan kaçınılmalıdır.
Ayaqlar hər gün bir neçə dakika yukarı kaldırılaraq dinlendirilmelidir.
Hərəkət etmək, qan dövranını artıracağı üçün müntəzəm məşq yapılmalıdır.
Diabet pasiyentlərı yılda ən az bir kez ayaq sağlamlığı kontrolü yaptırmalıdır.
Qan dövranı, sinir funksiyaları və dəri sağlamlığı müntəzəm olaraq takip edilmelidir.
Diabetik ayaq bakımına diqqət edilməzsə, kiçik yaralar bile infeksiyalaşmış ola bilər və ciddi ağırlaşmalara səbəb ola bilər. Bu səbəbdən, önleyici bakım uygulamaq və müntəzəm nəzarətləri ihmal etmemək böyük əhəmiyyət daşıyır. Əlavə olaraq diabet pasiyentlərının ayaklarını travmalardan koruması da böyük əhəmiyyət daşıyır. Sərt zeminlərdə uzun müddət yürümekten kaçınılmalı, kesici və delici yüzeylərə çıplak ayakla təmas edilmemelidir. Ayakkabı giyerken üçüne kiçik taş və ya yabancı cisim kaçmadığını nəzarət etmək, fərq edilmeyen yaralanmaların önüne gecə bilər. Ayakları həddindən artıq isti və soyuq ortamdan korumaq, xüsusilə sinir zədələnməsi gelişmiş şəxslər üçün böyük əhəmiyyət daşıyır.
Diabetik Ayaq Qulluğu Səbəb Vacibdir?
Diabetik ayaq qulluğu, olası infeksiyaları, sinir hasarlarını və qan dövranı bozukluklarını qarşısını almaq üçün həyati bir rol oynayır. Diabetin sinirlər və damarlar üzərindəki təsirləri zamanla ciddi sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər. Diabetik ayaqda ən tez-tez müşahidə olunan problemlər aşağıdakılardır:
Sinir Zədələnməsi (Neyropatiya): ayaqlarda his itkisi, yanma, batma və uyuşukluk hiss oluşa bilər.
Qan dövranının zəiflaması: Damar tıkanıklıkları səbəbindən yaraların sağalma müddəti uzaya bilər.
ayaqda açıq yaralar (Diabetik xoralər): Kiçik kəsiklər bile hızla infeksiyalaşmış olub dərin yaralara çevrilə bilər.
Ayaq Infeksiyaları: Müalicə edilməzsə infeksiyalar sümüklərə qədər ilerleyə bilər və amputasyon riski doğura bilər.
Diabetik ayaq qulluğu ihmal edilirse zamanla sağalmayan yaralar (diabetik xoralər) və infeksiyalar inkişaf edə bilər. Bu vəziyyət, kangrene qədər ilerleyərək cərrahi müdaxilə və hatta uzuv itkisi gerektirə bilər. Xüsusilə qan dövranı azaldığında orqanizmin immun sistemi yeterince çalışamaz və infeksiyalaşmış yaralar hızla böyüyə bilər. Əlavə olaraq sinir zədələnməsi (diabetik neyropatiya) səbəbindən inkişaf edən his itkisi, kişiyi fərqına varmadan ciddi yaralanmalara qarşı savunmasız bıraka bilər. Bu səbəbdən, erkən dönemde alınan tədbirlər, uzun vadede böyük sağlamlıq sorunlarının önüne gecə bilər. Diyabetli şəxslər, ayaklarının durumunu hafife almamalı və müntəzəm bakım rutinini ihmal etmemelidir.
Diabetik Ayakkabı Necə Olmalı?
Diabetik ayakkabılar sıradan ayakkabılara kıyasla daha çox dəstək və qorunma təmin edir. İç kısmının yumuşak və dikişsiz olması, sürtünmeden qaynaqlanan qıcıqlanmaları qarşısını alır. Əlavə olaraq, xüsusi taban dəstəkləyiri sayəsində basıncı eşit şəkildə dağıtaraq nasır və yara yaranmasını engellər. Diabetik ayakkabılar əlavə olaraq, nəfəs ala bilər malzemelərdən üretildiği üçün ayaqda həddindən artıq tərləməyi qarşısını alır və mantar kimi enfeksiyonların oluşmasını engelleyə bilər. Ayaq şekline uyum sağlayan yüngül və esnek tasarımlar, gün boyu konfor sunaraq yorgunluğu azalda bilər. Bu səbəbdən diabet pasiyentlərının sadece şık və ya moda olan ayakkabıları seçim etmək əvəzinə, sağlamlıqlarını ön planda tutan ayakkabılar seçmesi böyük əhəmiyyət daşıyır.
Bu ayakkabılar, ayaq yaralanmalarını önleməyə və rahat bir istifadə sağlamağa kömək edir. Diabetik ayakkabı seçerken diqqət edilməsi gerekenlər bu şəkildədir:
Ayağı Sıkmayan və Geniş Burunlu Olmalı: Ayakkabı, barmaqları sıkıştırmamalıdır.
Dikişsiz və Yumuşak İç Kısım Olmalı: Sürtünme nəticəsində oluşabilecek qıcıqlanmaları engellemək üçün dikişsiz iç tasarım seçim edilmelidir.
Dəstəkləyici və Ortopedik Taban İçermeli: Ayaq kemerini destekleyen və rahat bir yürüme sağlayan taban strukturu olmalıdır.
Kaymaz Taban Olmalı: Düşme və kaymaları qarşısını almaq üçün kaymaz özellikte bir taban kullanılmalıdır.
Nəfəs Ala bilər Malzemeden Üretilmiş Olmalı: Ayakların hava almasını sağlayan dəri və ya xüsusi nəfəs ala bilər kumaşlardan yapılmış olmalıdır.
dabansuz və ya Alçak dabanlu Olmalı: Dengeli bir yürüyüş sağlamaq üçün 2 cm’den yüksək dabanlardan kaçınılmalıdır.
Diyabeti olanlar üçün yanlış ayakkabı seçimi, bası yaralarına və deformasyonlara səbəb ola bilər. Bu səbəbdən konforlu və qoruyucu ayakkabı seçim etmək, ayaq sağlamlığını qorunma baxımından böyük əhəmiyyət daşıyır. Diabetik ayaq qulluğu, kiçik yaraların və enfeksiyonların ilerleyərək ciddi sağlamlıq problemlərinə yol açmasını qarşısını almaq üçün olduqca vacibdir. Müntəzəm ayaq hijyeni sağlamaq, uyğun ayakkabı və çorap seçimi yapmaq, qan dövranını dəstəkləyici egzersizlər uygulamaq və müntəzəm həkim kontrollerini aksatmamaq diabetik ayaq ağırlaşmalarını önlemede kritik rol oynayır. Diyabetli şəxslər üçün ən iyi yanaşma, önleyici bakım uygulamaq və ayaq sağlamlığını koruyacak bilinçli seçimlər yapmaktır.
Tibbi xəbərdarlıq
Bu material yalnız ümumi məlumat məqsədi daşıyır və həkim məsləhətini, diaqnozu və ya müalicəni əvəz etmir. Əlamətlər, müayinə nəticələri və müalicə ehtiyacı hər bir şəxsdə fərqli ola bilər. Şikayətləriniz varsa ixtisaslı tibb mütəxəssisinə müraciət edin; ağır və ya sürətlə pisləşən əlamətlər zamanı təcili tibbi yardım alın.
Mənbələr
Orijinal türkcə məqalə: https://www.anadolusaglik.org/saglik-rehberi/diyabetik-ayak-bakimi-nasil-olmali
NICE — Diabetic foot problems NG19: https://www.nice.org.uk/guidance/ng19
NHS — Complications of type 2 diabetes: https://www.nhs.uk/conditions/type-2-diabetes/health-problems/
Anadoluda «Yoluxucu xəstəliklər» sahəsi üzrə həkimlər
Tez-tez verilən suallar
Diabetik Ayaq Qulluğu Səbəb Vacibdir?
Diabetik ayaq qulluğu, olası infeksiyaları, sinir hasarlarını və qan dövranı bozukluklarını qarşısını almaq üçün həyati bir rol oynayır. Diabetin sinirlər və damarlar üzərindəki təsirləri zamanla ciddi sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər. Diabetik ayaqda ən tez-tez müşahidə olunan problemlər aşağıdakılardır:
Diabetik Ayakkabı Necə Olmalı?
Diabetik ayakkabılar sıradan ayakkabılara kıyasla daha çox dəstək və qorunma təmin edir. İç kısmının yumuşak və dikişsiz olması, sürtünmeden qaynaqlanan qıcıqlanmaları qarşısını alır. Əlavə olaraq, xüsusi taban dəstəkləyiri sayəsində basıncı eşit şəkildə dağıtaraq nasır və yara yaranmasını engellər. Diabetik ayakkabılar əlavə olaraq, nəfəs ala bilər malzemelərdən üretildiği üçün ayaqda həddindən artıq tərləməyi qarşısını alır və mantar kimi enfeksiyonların oluşmasını engelleyə bilər. Ayaq şekline uyum sağlayan yüngül və esnek tasarımlar, gün boyu konfor sunaraq yorgunluğu azalda bilər. Bu səbəbdən diabet pasiyentlərının sadece şık və ya moda olan ayakkabıları seçim etmək əvəzinə, sağlamlıqlarını ön planda tutan ayakkabılar seçmesi böyük əhəmiyyət daşıyır.
Bu mövzuda nə zaman həkimə müraciət etmək lazımdır?
Əlamətlər davam edərsə, güclənərsə və ya gündəlik həyatı pozarsa, tibbi qiymətləndirmə məqsədəuyğundur.
Diaqnoz necə qoyulur?
Diaqnoz anamnez, fiziki müayinə və klinik vəziyyətə uyğun laborator və ya görüntüləmə müayinələri ilə dəqiqləşdirilir.
Bu məzmun məlumat xarakteri daşıyır və həkim tərəfindən təyin olunan konsultasiya, diaqnostika və ya müalicəni əvəz etmir. Şikayətiniz varsa, ixtisaslı səhiyyə mütəxəssisinə müraciət edin.